О страхе публичных выступлений сказано уже немало. Бытует даже мнение о том, что этот страх стоит на втором месте после страха смерти. И те, кто испытывал страх во время выступлений перед публикой, скорее всего, подтвердят: он существует, он реален, и он серьезно осложняет и отравляет жизнь.


Однако в строгом смысле слова страха публичных выступлений не существует. Я убедилась в этом за 6 лет психологической практики по этой теме. Есть некое состояние, которое принято называть «страхом публичных выступлений». Но если разобраться, то выступать перед людьми никто не боится. Боятся другого.

Во-первых, боятся неудачи, провала. Боятся, что не справятся, провалятся, выступят плохо и потерпят фиаско.

Во-вторых, многие опасаются что-то забыть, не сказать или сказать «не так».

В-третьих, боятся оказаться некомпетентными, боятся не подтвердить свой профессиональный статус – не хватит знаний, материала, не получится ответить на каверзные вопросы аудитории.

В-четвертых, страшно бывает от того, что другие люди – аудитория – будут смотреть, оценивать, критиковать.

Важнейшие из них:

• страх потерпеть неудачу,
• страх забыть выученное,
• страх ошибиться,
• страх, что другие люди будут оценивать,
• страх услышать критику, получить негативную обратную связь,
• страх не оправдать ожиданий,
• страх показаться смешным или некомпетентным,
• ляпнуть глупость, сказать что-то "не то".

И все это совсем не связано с наличием опыта в области публичных выступлений. Именно поэтому чаще всего бывает недостаточно просто больше выступать, чтобы получить опыт выступлений. Все перечисленные страхи и опасения имеют психологические, глубокие причины и не всегда могут быть преодолены путем изучения ораторского мастерства.

Автор: Оксана Коновалова