Write Close
Close
Есть вопросы? Свяжитесь со мной!
Существует ли страх публичных выступлений?
6 ДЕКАБРЯ / 2018
О страхе публичных выступлений сказано уже немало. Бытует даже мнение о том, что этот страх стоит на втором месте после страха смерти. И те, кто испытывал страх во время выступлений перед публикой, скорее всего, подтвердят: он существует, он реален, и он серьезно осложняет и отравляет жизнь.


Однако в строгом смысле слова страха публичных выступлений не существует. Я убедилась в этом за 6 лет психологической практики по этой теме. Есть некое состояние, которое принято называть «страхом публичных выступлений». Но если разобраться, то выступать перед людьми никто не боится. Боятся другого.
Во-первых, боятся неудачи, провала. Боятся, что не справятся, провалятся, выступят плохо и потерпят фиаско.

Во-вторых, многие опасаются что-то забыть, не сказать или сказать «не так».

В-третьих, боятся оказаться некомпетентными, боятся не подтвердить свой профессиональный статус – не хватит знаний, материала, не получится ответить на каверзные вопросы аудитории.

В-четвертых, страшно бывает от того, что другие люди – аудитория – будут смотреть, оценивать, критиковать.

Вот и получается, что вместо одного мифического
страха публичных выступлений вы имеете дело с целым комплексом всевозможных страхов и опасений.
Важнейшие из них:

  • страх потерпеть неудачу,
  • страх забыть выученное,
  • страх ошибиться,
  • страх, что другие люди будут оценивать,
  • страх услышать критику, получить негативную обратную связь,
  • страх не оправдать ожиданий,
  • страх показаться смешным или некомпетентным,
  • ляпнуть глупость, сказать что-то "не то".

И все это совсем не связано с наличием опыта в области публичных выступлений. Именно поэтому чаще всего бывает недостаточно просто больше выступать, чтобы получить опыт выступлений. Все перечисленные страхи и опасения имеют психологические, глубокие причины и не всегда могут быть преодолены путем изучения ораторского мастерства.

Автор: Оксана Коновалова

Другие статьи по теме