Есть вопросы? Свяжитесь со мной!
Три условия, при которых возможна уверенность в себе
2 ЯНВАРЯ / 2019
Уверенность в себе это – не просто качество, характеристика, черта, которая может достаться "по наследству". Это – состояние. И состояние приобретенное. На состояние уверенности в себе влияет множество факторов. Но есть три условия, без которых уверенность в себе невозможна в принципе. О первом условии вы уже могли прочитать в статье "Что такое уверенность себе?". Это "принятие себя". Но этого недостаточно, чтобы человек чувствовал себя уверенно.
Уверенность в себе является следствием трех моментов. Их можно назвать условиями, которые делают возможным существование уверенности в себе:
1. Психологическая безопасность.
2. Доверие себе и миру.
3. Принятие себя.
Что подразумевает каждый из этих пунктов? Рассмотрим подробнее.
Уверенность в себе является следствием трех моментов. Их можно назвать условиями, которые делают возможным существование уверенности в себе:
1. Психологическая безопасность.
2. Доверие себе и миру.
3. Принятие себя.
Что подразумевает каждый из этих пунктов? Рассмотрим подробнее.
1
1. Психологическая безопасность
Психологическая безопасность – не то же самое, что физическая безопасность, это другое.
Психологическая безопасность – не то же самое, что физическая безопасность, это другое.
Когда человек чувствует себя психологически безопасно, он ощущает, что ничто не угрожает его личности, Эго, самооценке, самолюбию. Психологическая безопасность предполагает, что меня никто не может оскорбить, обидеть, унизить, задеть и т. д.
Естественно, это не означает, что другие люди по какой-то причине не могут попытаться это сделать. Они могут отправлять в ваш адрес упреки, претензии, ругательства, насмешки, но... всё это не будет достигать цели. Вас могут попытаться обидеть, но будете ли вы испытывать обиду – это то, что другим людям неподвластно.
Человек, который чувствует свою психологическую безопасность, невосприимчив к негативной неконструктивной критике, неприятным словам. Потому что с ним всё в порядке.
Не в порядке – с тем, кто пытается обидеть, задеть, принизить, причинить боль. Но это – его история и ему жить с ней. Уверенные люди это прекрасно знают и чувствуют, что всегда находятся в безопасности. Им непросто испортить настроение, они не зависят от внешних оценок и чужого мнения. Они спокойно говорят "Нет", если это необходимо, и не страдают от необоснованного чувства стыда или вины.
2
2. Доверие себе и миру
Доверие себе и миру дает очень комфортное и расслабленное состояние. Это то самое состояние, в котором вы разрешаете себе практически ничего не контролировать.
Представьте себе, что вы попросили другого человека выполнить какое-то дело. Если между вами нет доверия, вы начнете контролировать, советовать, проверять и, в конце концов, можете даже решить, что "если хочешь сделать что-то хорошо, сделай сам". Но если вы полностью доверяете другому, верите в его порядочность, компетентность, надежность и т.д., то вы можете расслабиться и быть уверены: всё будет сделано наилучшим образом.
То же самое происходит и в отношениях с собой и миром.
Доверие себе и миру дает очень комфортное и расслабленное состояние. Это то самое состояние, в котором вы разрешаете себе практически ничего не контролировать.
Представьте себе, что вы попросили другого человека выполнить какое-то дело. Если между вами нет доверия, вы начнете контролировать, советовать, проверять и, в конце концов, можете даже решить, что "если хочешь сделать что-то хорошо, сделай сам". Но если вы полностью доверяете другому, верите в его порядочность, компетентность, надежность и т.д., то вы можете расслабиться и быть уверены: всё будет сделано наилучшим образом.
То же самое происходит и в отношениях с собой и миром.
Вы знаете, что всё будет сделано наилучшим образом и в наилучшее время. Все обстоятельства рассматриваются как благоприятные для вас – да так оно и есть!
Вы спокойны, потому что всё будет хорошо, а если и будут сложности, трудности, препятствия, то у вас хватит сил и ресурсов, чтобы их преодолеть.
Конечно, вы можете возразить: ведь бывают же неблагоприятные обстоятельства и ситуации, когда все и всё против вас? Если такой вопрос возникает, скорее всего, ваше доверие миру и себе под большим вопросом. То, о чем когда-то говорили религии, сегодня подтверждается достижениями квантовой физики. Сути это не меняет – по вере вашей и воздастся вам, о чем думаете, во что верите, что считаете реальным и возможным, то и притяните в свою жизнь. И это не мистика.
Вы же наверняка знаете людей, у которых всё (кажется) гладко, легко, просто. Удача всегда на их стороне. За что бы они ни взялись – им повсюду зеленый свет. Везунчики? Можно назвать как угодно, но, скорее всего, этим людям свойственно доверие миру и позитивное восприятие этого мира. И у таких людей бывают неудачи, провалы, поражения, ошибки, плохие дни, трудности, препятствия... Но убежденность в том, что с этим можно справиться, это можно преодолеть, позволяет им наилучшим образом использовать собственные ресурсы.
Конечно, вы можете возразить: ведь бывают же неблагоприятные обстоятельства и ситуации, когда все и всё против вас? Если такой вопрос возникает, скорее всего, ваше доверие миру и себе под большим вопросом. То, о чем когда-то говорили религии, сегодня подтверждается достижениями квантовой физики. Сути это не меняет – по вере вашей и воздастся вам, о чем думаете, во что верите, что считаете реальным и возможным, то и притяните в свою жизнь. И это не мистика.
Вы же наверняка знаете людей, у которых всё (кажется) гладко, легко, просто. Удача всегда на их стороне. За что бы они ни взялись – им повсюду зеленый свет. Везунчики? Можно назвать как угодно, но, скорее всего, этим людям свойственно доверие миру и позитивное восприятие этого мира. И у таких людей бывают неудачи, провалы, поражения, ошибки, плохие дни, трудности, препятствия... Но убежденность в том, что с этим можно справиться, это можно преодолеть, позволяет им наилучшим образом использовать собственные ресурсы.
От доверия миру зависят такие качества личности, как доброжелательность, дружелюбие, открытость, любознательность, находчивость, а также лидерские качества. Именно от доверия себе и миру зависит то, как вы чувствуете себя в новой обстановке, с новыми людьми, вне зоны комфорта. Уверенные люди спокойно и быстро приспосабливаются к новой обстановке или устанавливают новые контакты.
3
3. Принятие себя
Принятие себя означает знание себя, своих качеств, сил, возможностей, особенностей и особое отношение к своим качествам и особенностям. Они воспринимаются безоценочно, как данность.
Человек, который принимает себя, не только знает, какой он, но и позволяет себе быть таким, какой он есть. Он не оценивает свои качества как хорошие и плохие. Однако знание себя позволяет видеть сильные и слабые стороны каждого качества, навыка или умения.
Есть большая разница между полным довольством собой и принятием. Довольство исключает какие-либо изменения, развитие, рост. Принятие себя, напротив, создает условия для развития каких-то качеств, для изменения и самосовершенствования. При этом часто имеет место парадокс – человек, который якобы доволен собой, в действительности себя не принимает. Внешне такое "довольство" нередко проявляется как самоуверенность, высокомерие, агрессивность.
Человек, принимающий себя, как правило, открыт и доброжелателен. Ведь любая агрессия – это способ защиты. Принимать себя не означает быть в восторге от всего, что видишь в себе.
Принятие себя означает знание себя, своих качеств, сил, возможностей, особенностей и особое отношение к своим качествам и особенностям. Они воспринимаются безоценочно, как данность.
Человек, который принимает себя, не только знает, какой он, но и позволяет себе быть таким, какой он есть. Он не оценивает свои качества как хорошие и плохие. Однако знание себя позволяет видеть сильные и слабые стороны каждого качества, навыка или умения.
Есть большая разница между полным довольством собой и принятием. Довольство исключает какие-либо изменения, развитие, рост. Принятие себя, напротив, создает условия для развития каких-то качеств, для изменения и самосовершенствования. При этом часто имеет место парадокс – человек, который якобы доволен собой, в действительности себя не принимает. Внешне такое "довольство" нередко проявляется как самоуверенность, высокомерие, агрессивность.
Человек, принимающий себя, как правило, открыт и доброжелателен. Ведь любая агрессия – это способ защиты. Принимать себя не означает быть в восторге от всего, что видишь в себе.
Принимать означает говорить себе: "Я знаю, что это так, что это есть;
в чем-то мне это мешает, но если я знаю, что это есть во мне, я смогу это изменить".
в чем-то мне это мешает, но если я знаю, что это есть во мне, я смогу это изменить".
Индикатором принятия часто служит критика, обратная связь, полученная от других людей. Сравните три диалога ниже:
1
— О, как-то ты поправилась за новогодние праздники!
— Да ты лучше на себя посмотри, сам-то вон как отъелся.
— Да ты лучше на себя посмотри, сам-то вон как отъелся.
2
— О, как-то ты поправилась за новогодние праздники!
— Ну и что. Между прочим, многие мужчины любят пышечек. Они же не собаки, чтобы на кости кидаться.
— Ну и что. Между прочим, многие мужчины любят пышечек. Они же не собаки, чтобы на кости кидаться.
3
— О, как-то ты поправилась за новогодние праздники!
— Да, есть такое! Думаю, что за неделю-две вернусь в форму.
— Да, есть такое! Думаю, что за неделю-две вернусь в форму.
В первом диалоге вы без труда можете увидеть агрессию – защитную реакцию. Во втором имеет место оправдание и рациональное обоснование своего качества, поиск аргументов "за" в чужом мнении. А вот в третьем случае велика вероятность того, что человек себя действительно принимает и чувствует себя уверенно.
Уверенные люди адекватно и спокойно реагируют на критику – хоть конструктивную, хоть не очень.
Никто не может им сказать что-то такое, чего они о себе не знают. Если критика по делу, они охотно с ней соглашаются. Если в критическом замечании нет разумного зерна и правды, они оставляют это без внимания.
Если уверенным людям что-то не нравится в себе, они не ноют, не жалуются, не сетуют, не оправдываются и не огрызаются. Они просто начинают делать что-то, чтобы изменить положение вещей.
Уверенные люди адекватно и спокойно реагируют на критику – хоть конструктивную, хоть не очень.
Никто не может им сказать что-то такое, чего они о себе не знают. Если критика по делу, они охотно с ней соглашаются. Если в критическом замечании нет разумного зерна и правды, они оставляют это без внимания.
Если уверенным людям что-то не нравится в себе, они не ноют, не жалуются, не сетуют, не оправдываются и не огрызаются. Они просто начинают делать что-то, чтобы изменить положение вещей.
Автор: Оксана Коновалова
Другие статьи по теме